FONTE: AIRC fondamentale SPECIALE ARANCE DELLA SALUTE.
QUANTE CALORIE CONSUMI?
kcalorie al minuto
dormire 0,9
stare in poltrona 1
stare in piedi 1,1
lavorare al computer 1,3
camminare a passo medio 2,5 - 3.5
fare lavori elettrici 3
lavare il bucato a mano 3 - 4
stirare 3,5 - 4
pulire i pavimenti 4
imbiancare casa 4 - 5,5
lavorare nell'orto 5,5 - 7
spalare 6
battere i tappeti a mano 8
andare in bicicletta a velocità moderata 11
correre 15
stirare 3,5 - 4
pulire i pavimenti 4
imbiancare casa 4 - 5,5
lavorare nell'orto 5,5 - 7
spalare 6
battere i tappeti a mano 8
andare in bicicletta a velocità moderata 11
correre 15
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