VIAGGI.5.Istanbul.1

Nella primavera del 2013 Rosaria ed io abbiamo trascorso 9 giorni ad Istanbul.

 

Istanbul è una megalopoli di circa 14.000.000 di abitanti (quarta nel mondo).

 

Per avere un'idea di questa cifra: sommando le popolazioni di Roma, Milano, Napoli, Torino, Palermo, Genova, Bologna, Firenze, Bari, Catania, Venezia, Verona, Messina, Padova, Trieste, Taranto e Brescia (cioè le maggiori 17 città italiane) si raggiungono i 10.000.000.

 

Istanbul, fondata dai Greci nel 667 o 659 a.c., chiamata Bisanzio fino al 330 d.c., poi Costantinopoli sino al 1453, quando fu conquistata dai Turchi, e poi o Istanbul o Costantinopoli fino al 1930, dopo il quale si chiamò solo Istanbul.

 

Meravigliosa città, detta anche delle 2.000 moschee, dai bellissimi colori e dalla gente vivace e cordiale.

 

Ecco le foto che ho scattato.

 

 

 

 

 

 

SALUTE. L'obesità - indice di massa corporea

FONTE: AVIS ha a cuore  IL CUORE DEI DONATORI

 

 

 

Nell'opuscolo, di cui sopra, edito da AVIS PROVINCIALE BERGAMO, tra i tanti argomenti sulla prevenzione cardiovascolare, si parla anche del BMI o Indice di Massa Corporea.

 

Il BMI è un indice che ci aiuta a classificare molto facilmente e velocemente l'obesità di un soggetto senza nemmeno dover prendere direttamente delle misure.

 

 

La formula per calcolarlo è la seguente:

 

BMI = peso/altezza al quadrato

Esempio: 70kg/1,84*1,84 = 20.7

 

 

   CATEGORIE                                 Uomini               Donne

 

SOTTOPESO                  < 20          < 18.7

NORMALE                      20-25        18.7-23.8

SOVRAPPESO                 25-30        23.9-28.6

OBESITA' MODERATA      30-40        28.7-40

OBESITA' GRAVE            > 40          > 40

 

Dalla tabella possiamo capire che dobbiamo preoccuparci se:

 

BMI è superiore a 30

 

circonferenza addominale maggiore di 102 cm per gli uomini

 

circonferenza addominale maggiore di 88 cm  per le donne